Yoga Restaurativo

Yoga Suave es una práctica restaurativa, a base de posturas que se sostienen, de manera relajada, entre 2 y 5 minutos. Al relajar los músculos del cuerpo, se llega a tejidos más profundos: tejido conectivo, tendones, ligamentos y fascias. Ayuda a soltar las tensiones más profundas del cuerpo y prepara la mente para la meditación.

Esta practica también entrena la atención para mejorar nuestra calidad de vida. Las sesiones s nos preparan para mantener la mente presente y en calma. Especialmente indicado para personas con problemas de salud (dolor crónico, ataques de ansiedad) que deseen aliviar los efectos del estrés y incrementar la concentración y confianza. Vamos a ayudarte a desarrollar una relación saludable contigo misma y con los demás.

Yoga Suave / Yoga Restaurativo Jueves 10:00