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- Roberto Estébanez – Psicologo Clinico

Secuencias Yoga Aereo

Aqui podeis ver algunas de las secuencias que incluimos en las clases de Yoga Aéreo.

Secuencia Fuego

Secuencia Tierra

Secuencia Eter

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Terminamos la noche con una reverencia y mantra protectora. ——————— Aad guray nameh Jugaad guray nameh Sat guray nameh Siri guru devay nameh ——— Me inclino ante la Sabiduría Primaria Me inclino ante la sabiduría a través de las Eras Me inclino ante la verdadera sabiduría Me inclino ante la gran sabiduría invisible ———————————————— Aad Guray Nameh es un mantra muy poderos usado para la protección, para obtener claridad, y para recibir la guía de su Ser más elevado. Este mantra crea un campo de protector de energía alrededor de la persona que canta, atrayendo abundancia a ellos , ayudándoles a vivir su destino. —————— #aadguraynameh

✨🌙 Almas voladoras de @kailash.yoga Posturas que dicen mucho, aperturas intensas, y respiraciones que se sienten...🕉 ¡Ven a probar! Yoga Aéreo✨ Lunes 19h. Miércoles 20.15h. Jueves 19h. #yogaaereomadrid #kailashyoga #kailashyogacenter

¿Yoga durante el embarazo? ¡Por supuesto que si! Sabemos que cada caso es diferente, y os recomendamos consultar con vuestro médico antes de acudir a clases. Para las chicas principiantes que decidáis acudir por primera vez; el yoga prenatal tiene múltiples beneficios. Entre muchos otros, mejora el sueño, reducción del estrés, aumento de la fuerza, flexibilidad y resistencia, etc. Cada caso es único.... Y aunque hay ciertas posturas que se recomiendan evitar, si has hecho yoga de una forma constante antes del embarazo, podrás seguir haciendo la mayoría de cosas que podías antes. Todos los miércoles Yoga Prenatal a las 18h ❤️ #kailashyoga #kailashyogaprenatal #kailashyogaalumni #yogaprenatal #yogaprenatalmadrid

Comenzamos las clases de YOGA INFANTIL ✨ con @natalirodriguezro Lunes 3 de febrero a las 17:30h. Llámanos para reservar tu plaza 😃 #yogainfantil #yogainfantilmadrid

¡Ya tenemos próxima fecha para yoga en familia! 💙 Domingo 2 de febrero a las 11h con @natalirodriguezro Llámanos para reservar tu plaza ✨

“Tu cuerpo es tu templo y en él tu alma habita” ✨ #yogasansebastiandelosreyes #kailashyoga #kailashyogaalumni #yogamadrid

🕉 Horarios 2020 ————— Yoga con @robertoyoga @maria.nyakern @arigadoryoga @yogui.dragon @juan.baiana @math_on_the_mat @natalirodriguezro ———————————— #yogamadrid #yogatodoslosdias #sansebastiandelosreyes

🕉 Los martes en Kailash Yoga. ——————— ✨14:15 Vinyasa Yoga con @arigadoryoga ———— ✨18:00 Hatha Yoga con @math_on_the_mat ——— ✨19:30 Meditacion con @robertoyoga ————— ✨20:30 Ashtanga Yoga con @juan.baiana ————— #yogamadrid #yoga #yogatodoslosdias #sansebastiandelosreyes

PROFESORES 2020 ——————————— Cada uno de nuestros profesores imparte su estilo o método de yoga con profesionalidad y integridad, siendo conscientes de que es una faceta de las muchas de las que están compuestas las tradiciones transformativas de la India. Los profesores del centro imprimen a cada clase su toque personal pero todos tienen en común el entusiasmo y la atención que dedican a cada uno de los alumnos. Creemos que el yoga es una herramienta poderosa que puede fomentar una relación sana con nosotros mismos. Nuestros profesores están aquí para ofrecer un espacio seguro que permita explorar el diálogo entre cuerpo, mente, y espíritu. Roberto Estébanez @robertoyoga Maria Nyakern @maria.nyakern Irene Sánchez de Lucas @yogui.dragon Ariadna Navarro Aragall @arigadoryoga Mathilde Berte @math_on_the_mat Juan Baiana @juan.baiana ———————— #hathayoga #vinyasaflow #aeroyoga #ashtangayoga #yogainspiration #yogamadrid #yogateacher

TÚ ERES EL UNO —————————— Tú eres aquel con el que me despierto cada mañana. Aquel con el que respiro. Aquel cuyos latidos del corazón siento míos. Tú eres aquel con el que camino, con el que hablo y canto; aquel que se queda conmigo a través de cada momento de vigilia en cada día sagrado. Tú eres aquel con el que me enfermo, con el que lloro, aquel cuyo enojo, alegrías y dudas explotan en mí como el fuego. Tú eres aquel con el que moriré, aquel a cuyos brazos regreso. Eres aquel que veo en cada rostro, brillando en cada par de ojos, resplandeciendo a través de los silencios, los rastros de polvo y los espacios en la copas de los árboles. Tú eres mi compañía constante, mi hogar, mi razón, mi alegría, mi vida. No podemos dividirnos, no podemos ser dos, e incluso “Uno” está demasiado lejos para nosotros. Me canto esta canción a mí mismo, desapareciendo en la canción, y nunca estoy solo. #JeffFoster @jefffosterofficial @robertoyoga #yogainspiration #pensamientospositivos

VICTORY! You don't have to be the best. You only have to be yourself. You only have to be real. And speak from the heart. And know that you have the right to see how you see, and think how you think, and feel what you feel, and desire what you desire. You don't have to be a success in the eyes of the world and you don't have to be an expert. You only have to offer what you offer, breathe how you breathe, make mistakes and fuck up and learn to love your stumbling and say the wrong thing and stop worrying so much about impressing anyone, because in the end you only have to live with yourself, and joy is not given but found in the deepest recesses of your being, so there can be joy in falling and joy in making mistakes and joy in making a fool of yourself and joy in forgetting joy and then holding yourself as you crumble to the ground and weep out the old dreams. Joy is closeness with the one you love: You. You don't have to be the best. You don't have to win. You only have to remember this intimacy with the sky, the nearness of the mountains and feel the warmth of the sun on your face and know that you are alive, and that you are a success, and victorious, without having to prove a damn thing. #JeffFoster @jefffosterofficial @yogui.dragon @kailash.yoga #yogainspiration #pensamientospositivos #pensamientopositivo

Yoga de mediodía con @arigadoryoga ———————————————————— Ariadna se especializa en ashtanga-vinyasa, yoga restaurativo y yoga para deportistas, habiéndose formado en Londres con @ashby_anna @tiffanycruikshank and Jean Hall. Sus clases se construyen desde el suelo, son suaves a la vez que vigorosas, creativas y diseñadas de manera inteligente usando el método vinyasa krama (progresión paso a paso), buscando siempre el crecimiento del alumno. Tiene muchos tutoriales en #arigadoryogatutorials donde comparte su experiencia y conocimiento. El asana se mezcla de manera orgánica con “mindfulness”, anatomía y filosofía haciendo de la práctica una experiencia integral para la mente y el cuerpo. Además de profesora de yoga, Ariadna es investigadora científica especializada en el sistema cardiovascular y pulmonar. Los conocimientos que posee sobre el cuerpo humano los aplica a la práctica de yoga de manera efectiva, relacionándolos con la fisiología, anatomía y biomecánica del cuerpo. ——— Clases martes 14:15 y jueves a las 18:00 ————————— #yogamadrid #kailashyogacenter #yoga #yogapractice

Una postura de paz y serenidad ——————————— Te ayuda a eliminar el dolor y la tensión nerviosa, y se va calmando nuestros deseos disruptivos. Perfecto para todos que estamos en casa con mucha familia y comiendo y bebiendo demasiado?! ——————- Con @arigadoryoga en Kailash. ——————— #yogainspiration #yoga #yogaeverydamnday #yogateacher

Varias partes, un cuerpo ———————— Las Asanas (posturas) de yoga implican trabajar con varios músculos a la vez que se soportan unos a otros para hacer posible la postura. Eso es bueno porque enseñamos a las diferentes partes de nuestro cuerpo a trabajar unidas. ——————— #yogamadrid #quehacerenmadrid #madrid #meditation #yoga #yogaparatuvida

Yoga Aereo (Antigravity Yoga) _______________ En la ingravidez se potencian muchos aspectos al nivel físico, mental, respiratorio, emocional, y creativo. Durante la clase la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como el propio disfrute. Yoga Aereo es un método de practica en ingravidez que propone que combinar técnicas de Hatha Yoga, Pilates y Fitness (aeróbico). ____________ Nuestros profesores son certificados en Yoga en el Aire por la escuela de Witryh. ____ La clase dura 75 minutos. _____________ #yogaaire #yogaaereo #yogaaereomadrid #antigravityyoga #yogamadrid #yogaeverydamnday #yogaparatodos

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